三个方法 有效预防大肠癌



三个方法有效预防大肠癌，大肠癌在当下生活中比较高发和常见到的一种恶性肿瘤疾病，大肠癌包括了直肠癌和结肠癌两种疾病，因此对于发病率越来越高的大肠癌疾病大家是要提高警惕的，做好大肠癌的预防，才可保证长久的身体健康。三个方法有效预防大肠癌，一起来看看吧。

一、节制饮酒：生活水平日益提高的同时，酒也成为我们餐桌上最常见的饮品，可是饮酒伤身，要想预防大肠癌，一定要节制饮酒。酒精能明显增加癌症发生的风险，如果同时抽烟，则两种危险因子会相互叠加，制造更高的危险，尤其是口腔癌与鼻咽癌，因此要少喝酒。

二、积极运动：俗话说生命在于运动，积极运动的人身体更加健康，性格更加开朗，对于大肠癌的预防起到的效果更好。运动可以增加肠胃的蠕动并缩短有害物质在肠道内的时间，可以预防直肠癌。每周进行3次以上的运动，每次运动30分钟以上，癌症就会远离你。

三、适当多喝茶：喝茶不仅是我国传统的一种饮食文化，而且每天适当的喝茶还对预防大肠癌等疾病，保持身体健康大有帮助。喝茶可以达到比维生素E强20倍的抗氧化效果，这是因为氧化所造成的细胞修补压力是造成人体老化与癌症的祸首。

以上这三个方法就是我们为大家今天要做的内容介绍，这三个方法有效预防大肠癌，只要大家在平日生活当中认真去做，做到这些是不困难的，养成了这些好的生活习惯对自身健康大有帮助，更加可以大大远离大肠癌等疾病的困扰。

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