脑中风的预防措施，我们都知道脑中风为很多中老年患者带来了生活上的许多不便，降低了生活质量，那么大家在平时的生活中就应该及时对这种疾病进行预防，那么都有哪些预防措施呢?接下来就为大家进行简单的说明，希望对大家预防这种疾病有一定的帮助。
脑中风的预防措施
第一需要注意的是在日常洗澡过程中水温不可过高过低，洗澡水应该保持在自己能够接受的温度，这样是最好的。有一些中老年身体较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发脑中风与虚脱等。
第二需要注意的是在清早起床时应该赖床几分钟，赖床在很多人看来是一种比较不好的坏毛病，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。
第三应该注意的是在大便时不应该过度用力，很多中老年人群都会出现一些消化系统的问题，造成便秘，便秘是很多老年会患上脑中风的重要原因之一，这是由于在排便时老年过于屏气用力而导致的。排便时因腹压增加，会使血压猛升。所以，大便时不可操之过急，不可过于屏气用力，若蹲的时间太长，要缓缓站起。老年最好用坐式便器，平时要重视对便秘的防治。
脑中风的预防措施，以上就其中的三点为大家进行了比较详细的说明，希望大家在平时生活中能够有效运用以上预防措施，随时关注自身的健康状况，如果有任何异常应该及时去医院进行检查治疗。如果您还有什么不够了解得，可以进一步在线咨询。
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