癫痫病患者应怎样控制自身情绪

癫痫病患者应怎样控制自身情绪？在神经科里有所谓的“心理自卫调节”，其目的在于处理自己与现实的关系，并减除心理上的挫折感与困境压力，求得个人情绪的安宁，同时也是一种自我心理保护的方法。如果使用得当，能让人升华、情绪上得到安宁，但严重的过度使用，可能就有反而会有精神症状的出现。

这些的常见的“心理自卫调节”运用，分为以下十三种：

1、潜抑作用：将不悦的事压制而忘掉，导致“不知为何会如此”。

2、否定作用：不接受事实而否定该件事，如眼不见为净、驼鸟心态。

3、隔离作用：以另一种说法或做法来表示，如上厕所改称上一号;不好意思直接说“我爱您”而以“Iloveyou”说出来。

4、转移作用：很生气却无法直接摔伤或摔坏该东西，但摔笔或其它东西来代替总可以吧。

5、外射作用：以自己的想法认为别人也会有一样的想法，如以小人之心度君子之腹。

6、合理化作用：为自己不能如愿的事，自找阶梯下，如吃不到的葡萄是酸的。

7、抵消作用：对已做过或发生的不能接受之事，如不当的冲口而出的秽语时，马上掩盖嘴巴表示没说;摔坏东西就买一个新的来做补偿。

8、反向作用：如行为表现过度温和以掩饰内心的凶残习性。

9、仿同作用：跟随自己所景仰的对象之动作或行为，如学爸爸打领带、抽烟;与妈妈一样的涂口红。

10、退化作用：以未成熟的行为面对所发生的事，以逃避眼前的挫折或困境。

11、幻想作用：遇到困难时，利用幻想把自己从现实脱离，减少心理情绪上的压力。

12、补偿作用：对生涯或心理感到不悦时，用其它方法来弥补。

13、升华作用；把杀人冲动升华为猪肉商或外科医师。如癫痫朋友学习历史上的癫痫名人加倍努力，让自己成为对社会有贡献的人。

专家表示：上述提供的心理自卫调节，希望能对患者有所帮助，处理好情绪上的问题后，进而接受生病的事实，来认识癫痫病、正视癫痫病，不让癫痫病这么容易的就困扰自己，并且培养自己的能力，为社会付出自己的心力。

（责任编辑：jbwq）