男性不育如何预防？

男性不育是当代社会当中最常见的男科疾病，因为生活中各种因素而导致男性精子出现异常或生理性缺陷，都是导致男性不育的直接原因，又该如何预防男性不育的发生呢！下面我们就这个问题向大家详细做一下介绍，希望以下的内容，能够给大家带来一些相应的帮助。

导致男性不育的原因很多，为了预防男性不育的发生，首先我们要克服心理压力，虽然现实生活中来自生活、工作上的压力很大，但是我们要学会自我心理调节，如果心情郁闷的时候听些音乐，多参加一些集体活动，寻找欢快、愉悦的氛围，来减轻心理压力，寻找生活乐趣。

积极的参加一些适合自己的体育锻炼，每天坚持有氧运动，可降低大脑的紧张情绪，坚持户外运动，不仅能强身健体，而且对生育能力也是非常有益的。同时要保证充足的睡眠，合理的作息时间，尽量不要熬夜，保持充足的精神状态，有利于身体的健康。

其次一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，尽量减少应酬，控制烟酒，吸烟对人体的伤害是非常大的，不仅影响人们的身体健康，长期、大量的吸烟还会杀死男性精子导致不育，戒烟可以有效的预防男性不育的发生，因此一定要认识到戒烟的重要性和必要性，远离烟酒。

良好的家庭氛围，和谐的夫妻感情，是消除工作和生活中紧张情绪的主要因素，当丈夫出现性欲和性能力减退时，妻子要给予足够的谅解，宽容和体贴，使丈夫消除顾虑，积极主动的配合医生的治疗，而对一些心理压力极大，甚至有心理障碍的患者，最好找一些心理医生，打消心中郁结，帮助其恢复正常的心理状态，通过中西医结合的治疗方法，帮助恢复。

以上我们向您介绍了男性不育的预防方法，希望朋友们在日常生活中，能够做到生活有序，养成良好的生活习惯和饮食习惯，健康的心理状态，只要排除掉生理缺陷而导致的不育，相信男性朋友们一定会远离不育症状的发生的，最后不管我们身健康。

（责任编辑：jbwq）