冬季怎样预防骨性关节炎?随着气温的逐渐降低，关节疾病也到了高发季节。一到冬季，您经常可以看到有些老年人走路步态蹒跚，上下楼时膝关节疼痛难忍，实际上这都是骨性关节炎在作怪。骨性关节炎，俗称长骨刺、骨质增生，是由多种原因造成的关节软骨完整性受损而引起有关症状和体征的一种疾病。其根本原因是关节软骨受破坏，软骨细胞不能合成正常的透明质酸,以及聚氨基葡萄糖产生的短链蛋白多糖聚合物从胶原网状结构上逸出，导致软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变及骨赘形成。从而产生疼痛和运动障碍，严重导致患肢病残。
总之，骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。
目前医学还没有能力使骨性关节炎的病程逆转，大部分患者的病情会不断地发展、恶化。因此绝大部分患者均需要进行治疗。治疗和维护的关键，应是注意“三分治、七分养”的原则
1)疼痛是表明有疾病的信号，就应该早到医院就诊对骨关节炎的患者来讲，“愈疼愈要练”“愈疼愈要走”的做法是不恰当的，要听取医生的指导，了解什么运动是可做的，什么是不该做的。及如减轻体重，就是减轻对骨关节的负荷
3)调整心理的平衡
以上的几项目是维护和延长骨关节使用寿命的重要因素
4)治疗
(1)必要的药物，肌肉的训练和物理治疗
(2)微创的关节镜下的清理手术和手术后的康复治疗，是减轻症状和治疗的有效措施，手术小、费用低、恢复快的优点，目的是清除关节内的炎性刺激质、和修复关节内的损伤软骨，给予必要的药物。
(3)关节置换手术对严重骨关节炎的患者，无心血管疾病、糖尿病、脏器功能正常的老年人是提高生活质量的选择
专家介绍，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。有害的运动如增加关节扭力或关节负荷过大的训练：如爬山、爬楼梯或下蹲起立等活动。日常生活中经常碰到这样的病人，强忍着关节的疼痛坚持每天爬山，愈疼愈要练，其实这样不仅不能起到锻炼的作用，反而会加重关节疾病。
（责任编辑：jbwq）
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