养成良好的生活习惯有助于预防很多疾病，但是坏的生活习惯却有可能被许多疾病加以利用。在当前受到脂肪肝困扰的人非常之多，这种疾病对于患者造成的伤害更令他们的日常生活也受到了限制。不当的生活习惯容易引发脂肪肝。一起来看看有哪些生活习惯需要纠正吧。
不当的生活习惯容易引发脂肪肝
1、缺乏运动
坚持运动是保健的重要措施，现在很多人都忙于工作或者沉迷于电脑游戏而长时间地坐着不动，长期缺乏运动的话，身体的体质就会越来越差，这样更容易导致肥胖，从而致使很多疾病都会借机发作。大家在生活和工作之余应该尽量抽出时间来进行适当的锻炼。
2、酗酒
适度饮酒可以怡情，对于为人处事都可以有很大帮助，但是过度酗酒就是对自己健康的不负责了。酒精的作用对于心血管会造成非常大的伤害，肝脏代谢酒精不但要承受极大的负荷，其中间产物乙醛更是会直接造成肝组织损伤。
3、不当饮食
如果日常饮食中含有大量饱和脂肪酸，过于油腻的食物对于肝脏也是有伤害的。为了更好地做好肝脏保健，日常饮食应当多吃一些富含纤维素的食物如青菜、水果等，但是也不能吃含糖量过高的水果以免引起肥胖。
以上就为大家介绍了三个需要纠正的生活习惯。为了做好肝脏保护以预防脂肪肝，大家一定要从日常饮食方面加强营养，科学合理地搭配营养元素。避免不当的饮食习惯给身体带来过多垃圾。
（责任编辑：jbwq）
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