白癜风是一种很常见的皮肤病，大家往往以为白癜风离自己很有，其实不然，我们都应该提前做好预防。贵阳市林城医院石海专家表示：预防可从饮食、情绪及皮肤保护等方面入手。
1、纠正偏食，合理膳食。制定科学的食谱，适量食用水果、蔬菜、豆制品、奶制品、鸡蛋及瘦肉，及时补充机体所需的营养物质。通过合理膳食使机体处于良好状态，增强机体抵抗力，降低发病几率。
2、调节情绪，避免紧张。神经精神因素是白癜风的一个重要诱发因素，长期的心理压力与负面的精神状态会使机体正常功能发生紊乱，从而诱发疾病。日常生活中要保持积极乐观的心态，避免情绪过度波动，提高心理承受能力，并学会释放内心的不良情绪。
3、注意安全，减少外伤发生。手术、碰伤、划伤、烧伤及冻伤等各种皮肤外伤，会使机体气血不和而诱发白癜风。在生活中要保护好自己，避免各种皮肤的伤害。
4、保护皮肤，减少黑色素细胞损害。黑色素细胞减少是白癜风病的诱发因素，在外出时，要注意对皮肤的保护，避免日光对皮肤的直射或暴晒，以更好的保护黑色素细胞。
通过上面的介绍，对于怎么调整饮食及心情才能更好的预防白癜风有了了解，这样就要做好预防工作，避免白癜风的危害对于我们正常的生活产生影响，使身体受到疾病的伤害。
（责任编辑：jbwq）
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