加强抗病能力抵抗白癜风

抗病能力是人体对于外界各种各样的病变的抵御机理，是人体辨别和消灭外来入侵的一道屏障，同时人体抗病能力还有很多重要效用，可谓是人体的”护身符：抗病能力低下很很容易影响病变的感染，因而在生活中我们一定要在意增强自我抗病能力，格外对于抵抗白癜风来说，增强抗病能力是极其重要的。那么怎样才能更好的加强抗病能力抵抗白癜风呢?北京白癜风医院专家指出：

1，增强抗病能力的食品。要增强身体抗病能力不一定要服用营养品，这主要是因为，我们平时吃的很多食用物，也有增强抗病能力的功能，以后的几种常见食品就可以帮助我们增强身体抗病能力。比如：香菇，新鲜萝卜，玉米，西红柿，白薯，海带，杏，猕猴桃以及山楂，生姜，橘子，香菇，大豆，人参，甘草，丝瓜等草本植物类食品，可以操纵内分泌，清除潜入人身体内的毒害物质，提供维生素，矿物质以以及他特殊养分，营养人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统到—免疫系统。

2，正确的晒太阳。太阳光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T到脱氢胆固醇转化成维生素D3。千万不要小看这种极普通的维生素，天天只需0.009毫克就可使你的抗病能力增加1倍。

3，把灯关掉。在黑暗中人体才会表现出抵御病变褪黑激素。休息不充足或晚上时间过长的处于灯光下，都会降低褪黑激素的释放量，同时使雌激素的分泌增加，如此就很很容易患乳腺癌。近来好几项研究都显示，值夜班的女性患乳腺癌的比率高达六十%，喜欢把卧室灯调得很亮的女性患乳腺癌比率更多。盲人女性患乳腺癌的比率则比健康人低百分之二十到百分之五十。就算是像床头闹钟和小夜灯如此微弱的光源也会影响褪黑激素的释放。因而，卧室越暗越好。

4，维持乐观的心境。乐观的立场可以让人体维系在一个最佳的状态，格外是在现今社会，沉重的心理压力会影响对人体人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统到—免疫系统有影响效用的荷尔蒙成份增加，因而很容易遭受白癜风或其他病变的侵袭。

5，增强休息状况。休息与人体抗病能力紧密有关。免疫学家经过“自我休息”实践显示，优良的休息可使身体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究显示，休息时人体会表现出一种称为胞壁酸的休息因子，此因子促进白血球增加，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，由此将入侵人体的细菌和病毒消灭。

（责任编辑：jbwq）