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治疗强迫症需注意的五种方法

2016-03-22 寻医问药 A +

强迫症会给患者带来很大的危害,而且会给患者家属和朋友带来很大的威胁和影响,那么该如何对他们进行治疗呢?有以下几个注意事项。

1、摆正心态,不要把强迫症想的那么严重。不要觉得强迫症是一种病。强迫症其实是一种心理作用,并不是器质性病变。所以摆正心态,从潜意识里强调自己,不要把自己当成病人。当你给自己贴上有病的标签以后。就会认为自己有病。就会认为自己在很多事情上都是做不好的,从而产生焦虑,烦躁的情况。

2、要勇于解决问题,不要陷入不良情绪。用享受的心态去审视你的生活,去感受你生活中好的一面,强迫症就不复存在。强迫症康复第四步——避免陷入不良情绪的恶性循环中!

3、不能改变环境,就改变自己的心态。只要心念一动,享受的心态到了,享受就在感知中了。强迫症康复第六步——以享受的心态享受生活!

4、消除精神紧张因素,改善当前心理状态.

5、转移对强迫倾向的注意,培养多方面的兴趣,以丰富多彩的活动来缓解引致强迫倾向的精神压力。

强迫症一般都是跟患者自身的个性特点有很大关系的,所以治疗上更多是依靠患者本身,所以患者要保持心情开朗,学会控制好自己的情绪。

(责任编辑:jbwq)

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