预防鼾症的最佳方法有哪些?鼾症是可以预防的，但是预防鼾症的方法有很多，最好的方法是什么呢，下面小编就介绍下预防鼾症的最佳方法有哪些吧。
佳方法有哪些?
(1)注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。
(2)预防鼾症的最佳方法有哪些?积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢障碍者应针对病因进行积极治疗。肥厚性鼻炎患者可在睡前用适量的麻黄素滴鼻液滴鼻。
(3)枕头高度要适中，不要太高，否则使咽喉与气管形成的角度不利于通气。
(4)不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。
(5)睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。
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