咀嚼能有效预防老年痴呆?

咀嚼能有效预防老年痴呆?老年痴呆预防是很重要的，但是预防老年痴呆症家属也要积极的护理，下面小编就介绍下咀嚼有效预防老年痴呆吧。

咀嚼能有效预防老年痴呆

在预防痴呆中我们所讲的对大脑进行刺激,不仅是让大脑思考问题,而且要充分发挥牙齿咀嚼功能,以刺激大脑,延缓其衰老;而只吃柔软的食物,则会使头脑活力下降,不利于预防痴呆。由于人体感觉器官发育最早且最敏感的部位是口、唇、舌等口腔周围区域,而下颚肌肉和人的大脑之间有一条秘密的经络通道,牙齿咀嚼时,口腔感觉器官的向心冲动能直接到达大脑,从而显着增强脑细胞的信息传递,提高大脑工作效率。适量吃硬一点的食物,以增强牙齿咀嚼运动,保护视力。在预防痴呆的同时常运动一下腮帮子,别让牙床太轻松,这样才有利于激活大脑中的脑细胞,防止它因为“懒惰”而过早衰老、退化。

当然,对于那些牙齿不太好,性子急躁,吃起饭来狼吞虎咽,来不及嚼食就吞下去的人来说,即使让他们勉强吃坚硬的食物,因不好好咀嚼,反倒会引起消化不良,伤害胃肠。对于这种人,可以要求他在进食时咀嚼,做到细嚼慢咽,并有意识地增加咀嚼食物的力度,也同样能达到健脑和预防痴呆的目的。所谓痴呆是一种大脑功能退缩造成的精神障碍，并不是只有老年人需要预防痴呆，作为一种神经科疾病，各个年龄段的人都要积极预防痴呆。而预防痴呆最好的办法就是加强脑部锻炼，达到“用进废退”的效果。

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（责任编辑：jbwq）