高考腹泻应该怎么办呢?

现在有很多的人因为天气炎热，喜欢吃一些生冷的食物，这样会导致腹泻。而且也有一些人会因为高考压力大，造成了腹泻的情况，我们大家需要注意一些发病的因素，合理的进行治疗，那么，高考腹泻的怎么办呢?

导致腹泻的原因多种多样，而高考前的腹泻原因主要有精神原因和饮食原因两种。面对高考，考生容易因为学习过度紧张、焦虑、恐惧等，而造成神经兴奋和抑制过程紊乱，引起肠蠕动增强和分泌功能障碍，从而出现腹泻。饮食上，部分考生对牛奶过敏，如果家长只是一味让考生喝牛奶以补充营养，就很容易找不到腹泻的原因。

另外，高考容易遭遇腹泻还与季节存在一定的关系，高温多雨的季节变化，会为细菌、病毒提供较好的滋生环境，这样，若考生在日常生活中没有加以注意，就很容易感染，从而引发腹泻。

所以，如果高考遭遇腹泻，那么，家长和考生都不应过于紧张，加大思想压力，而应注重生活和饮食习惯，重视心态的调整，从而有效防治高考前腹泻的发生。

针对高考前腹泻，考生可从以下4方面进行缓解：

1、学会及时释放压力。可通过听音乐、看小品等自我调控方式，来缓解严重的情绪。

2、制定合理作息计划。做到劳逸结合，考前也需保证8小时睡眠时间，提高睡眠质量。

3、坚持适量体育运动。适当进行一些适合自身的体育锻炼或体力劳动，以恢复神经体系的正常功效。

4、养成科学饮食习惯。考生的饮食应以清淡、易消化为原则，控制刺激性食物。

治疗腹泻的方法

肉蔻四神丸：具有温中散寒，补脾止泻的功效，可用于大便失调，黎明泄泻，肠泻腹痛，不思饮食，面黄体瘦，腰酸腿软。

加味藿香正气丸：具有解表化湿，理气和中的功效，可用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。

补益资生丸：具有滋阴补气，调养脾胃的功效，可用于脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄。

大家要注意缓解自己的压力，很多的时候，是因为压力大造成的腹泻，在高考之前，大家要注意自己的饮食，调整心态，合理的饮食。多注意休息，这样才能保证健康的身体，避免机体出现问题。

（责任编辑：jbwq）