抑郁症疾病本身就是复杂的,而且对于精神健康带来了相当严重的危害性,而产后抑郁症是其中多见的一种,主要针对于产后妈妈发病,此病的出现是必须要及早展开治疗才可以的,那么可以治疗产后抑郁症疾病的方法会是什么呢。
产后抑郁症的治疗:
一、产后抑郁症的营养疗法:这对于产后抑郁症患者是一个有效的治疗方法之一,食物中所含的维生素和氨基酸,对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质,也能引起抑郁症,所以,产后抑郁症患者可以,多吃维生素b含量丰富的食物。
二、产后抑郁症的心理疗法:心理疗法治疗抑郁症,是产后抑郁症患者,常用的治疗方法之一。采用心理疗法治疗产后抑郁症,妇女在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇,倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予妻子,关心和生活上的帮助,减少精神刺激,这样有助于减少、减轻产后抑郁的发生。
三、体育锻炼:临床研究表明,适当的锻炼可以改善人的情绪,同时,多出去晒晒太阳,有利于,体内特殊抗忧郁物质的分解、吸收,对于产后抑郁症的治疗,有着良好作用。
四、产后抑郁症的药物治疗:药物治疗抑郁症,是常见治疗抑郁症的一种方法,但由于产后妇女的特殊性,在采用这种方法治疗时,一定要注意,以防药物给损于自身的健康,会给宝宝带来影响。
治疗产后抑郁症产妇的家人尤其是丈夫要多关心其心理变化。对产妇及新生儿无微不至的关怀,可以减轻产妇精神上的负担,避免产后抑郁的发生。如果已经发生了产后抑郁,应在身体恢复以后,及时到医院有关科室去寻求帮助。应消除不必要的担心:有些产妇由于新生儿生理性黄疸、自己没有育儿经验、怕家人怨自己没有男孩儿等而发生抑郁。其实,新生儿黄疸、生男或生女都是十分正常的,至于没有育儿经验,也可以通过请教专家来解决。产妇自己根本用不着担心。
抑郁是在家里闷出来的,此话不无道理。户外天地广阔,空气新鲜,阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候,不妨到户外踏踏青,散散步,或者进行一些力所能及的运动项目,如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等,坚持1-2个小时,就可以排解阴霾的心情。治疗产后抑郁症产妇应放下思想上的包袱:医学界认为,有些产后抑郁是处于产妇性格上的原因,或对周围一切的疑虑。所以,有时会发生由于丈夫探望时言语不当、周围人谈话中无意的刺激而引起产妇自责、多疑、导致产后抑郁。
在看完了这些介绍之后,了解到了有效治疗产后抑郁症的措施是什么了,产后抑郁症会让产后妈妈的精神状况出现异常,伤害到他们的健康,也会给他们刚刚出生的宝宝带来,因此此病的治疗是要及早进行治疗的,大家必须要多多警惕疾病的出现。
(责任编辑:jbwq)
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