顽固性抑郁症怎么办呢?

在高紧张、高压力、快节奏的作用下，顽固性抑郁症应运而生，这给患者朋友的健康带来极大的不利，甚至增加了对生命威胁的几率。即使吃药治疗的话，也可能只是解决当前的状况，并不能从根本上消除抑郁，那么顽固性抑郁症怎么办呢?下面的内容将为您排忧解难。

一、患有顽固性抑郁症的患者朋友们，一定不要在过快节奏的生活了，长期处于紧张和高压力的环境下不利于疾病的治疗，所以要放慢生活节奏。有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

二、顽固性抑郁症的治疗是有一定难度的，此时主要依靠的就是患者自己的毅力，患者们可以在平时广泛的多交一些朋友，可以缓解抑郁症的不良情绪。平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消，整理感受。

三、在工作生活压力越来越大的当下，人们一定要学会放松自己，特别是有抑郁倾向的患者朋友们可以多听一听音乐，看看书，对顽固性抑郁症的治疗是有帮助的。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧，让我们对自身对生命有更深刻的认识，超越过去的思想局限。

抑郁症的检查诊断依据：

1、无兴趣无快感：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情，失去爱的能力。性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。

2、无助感：抑郁症好象是一座牢狱，不仅孤独，还是一种隔离，他会觉得自己软弱，孤助无援，没有人能救援自己，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。所有的安慰怜悯都无法穿透那堵把他与世人隔开的墙壁，任何热情关怀都不能打动他的心。

3、无望感(无希望)：患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。就好象世界末日即将来临，自己也行将魂飞烟灭，恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落，吞噬着他的灵魂，不知不觉中削弱他的信心。

在当下生活节奏越来越快的社会里，抑郁症折磨着许许多多的患者，而且不同的患者患抑郁症的症状各不相同，轻重悬殊，顽固性抑郁症占有相当的数量，要学会辨别其症状，找到解决的好方法，并以积极向上的心态面对疾病，如此这般就没有解决不了的难题。

（责任编辑：jbwq）