男性更年期抑郁症困扰着很多患者，在退休年龄和更年期相互到来的时候，男性的心理就容易出现问题，容易患上抑郁症。下面我们给大家推荐一些调整男性更年期抑郁症的情绪的方法，帮助大家减缓病情。
男性更年期抑郁症的调整方法有如下几点：
日常生活习惯可以调节情绪：尤其要注意维持适度的运动与健康的饮食;还要注意戒烟及减少酒精摄取、做好压力调节及跟家人沟通等，这些都可以减少更年期症状带来的影响。
必要时寻求医疗协助：得了男性更年期抑郁症怎么办?最好还是尽快寻求医疗协助，尤其是在情绪、睡眠以及沟通的问题上，可以寻求专业精神科医师的协助，必要的时候接受有效药物治疗。
需要补充男性激素：对于许多尚未被诊断的，具有低睾固酮浓度的忧郁症男性患者，睾固酮治疗可能带来良好的抗忧郁效果。但适用性因人而异，必须先经过医师的专业诊断判定是否适宜使用。
在此提醒大家，不要以为抑郁症属于情绪失衡，这是一种心理疾病，一旦得了男性更年期抑郁症，莫不可太过于焦虑，应该要把心放平，再去正规医院接受治疗，这样才能做到事半功倍的效果。
（责任编辑：jbwq）
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