如何预防老年抑郁症呢

抑郁症也称精神抑郁症或忧郁症。由各种原因引起的以精神抑郁为主要症状的心境障碍或情感性障碍疾病。以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。那么如何预防老年抑郁症呢?以下为大家介绍一下：

如何预防老年抑郁症呢?

1、宽心不可少。老年抑郁症患者爱“钻牛角尖”，想问题很悲观，会为很多事情担忧、焦虑，为了让老年人更好地度过晚年，避免孤独、寂寞，子女尽量常常看望老人，有孙辈的也最好带去，多陪老人说说话。考虑老年抑郁症如何治疗，子女还可以给老人找点儿“麻烦”。比如帮做一些简单的家务，或者为老人报名参加一些社会工作和娱乐活动，尽量让老人“忙”起来，从而忘掉抑郁。

2、细节需注意。了解老年抑郁症如何治疗，有些生活细节的改善也是治疗的好办法。比如，冬季人体大脑垂体中松果体激素分泌失调，导致生物钟节律变化，这也是为什么冬季抑郁症多发的原因。

因此，在冬季应注意保持老人居住环境的照明有足够亮度，并且在天气晴好的时候，多鼓励老人到户外晒太阳，这些方法都可以明显改善老年人的抑郁症状。

3、支持直至了。提醒老年抑郁症患者家属，受抑郁病情影响，很多时候老人在治疗期间会出现一些抵制情绪，比如对服药不耐烦，觉得自己拖累了家人等等，需要家属及时开导老人，帮助老人坚持整个疗程直至终了。

冬季是抑郁症的高发时节，对老年人的影响更大，并且最近甲流疫情如此严峻，有不少老年抑郁症康复患者因担忧晚辈的健康问题而寝食不安，抑郁复发风险很高，因此要积极预防护理才是关键。

（责任编辑：jbwq）