精神病的预防方法

在现代生活中，随着社会经济的不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，我们的医疗技术手段已得到了明显的改善。但是另一方面，人们生活水平的提高，思想上也不再局限，很多人为了自身的健康，都是倍加的关注起了疾病的预防。本文就为朋友们介绍一下有关精神病的预防方法。

1、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。

2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

3、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

4、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

5、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

6、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素b的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

精神病是可以治愈的，希望大家不要对精神病感到绝望。在生活中，我们要适当的缓解压力，多参与娱乐活动，放松心情。希望大家都能健康快乐的生活。

以上是对预防精神病的方法的相关介绍，希望能对您有所帮助。希望大家能够在生活中做好精神病的预防工作。希望大家都能够保持积极向上的心态，培养积极乐观的性格。

通过对上面为文章的阅读我想大家一定知道了，精神病的预防方法是什么，希望这些内容能够给大家带来帮助，同时要提醒大家，生活中积极的做预防，保持乐观的心态是十分重要的，如果发现患有疾病，那么就要及时的检查治疗，这样就能够避免带来的危害。

（责任编辑：jbwq）