面临强大的竞争压力，不少考生在考前出现了考前焦虑症。其表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪，见到任何事情都有发火的欲望;坐立不安，总觉得自己的每一个动作都是浪费时间;吃不好，睡不香，精神萎靡不振。具有以上任意一条的便是患上了考前焦虑症，并根据适用条数得多少而“病情”轻重。
一般考后的学生心情比较抑郁、焦虑，担心考前的成绩不理想，家长的压力、学校的压力同时涌上心头，于是容易出现头晕、心慌、胸闷、失眠等现象，整日坐卧不安，心情低落。
考试焦虑症患者长期患病的危害都有哪些?
生理上的：
(1)休息不足，身体过劳
(2)精力下降，注意力不集中
(3)嗜睡，头晕
心理上的：
(1)心里焦躁不安
(2)与他人沟通困难
(3)心理压抑、恐惧
(4)信心下降，产生自卑心理
这些坏处会使我们在考前中不能正常发挥自己水平，生活中与他人冲突频繁，严重的可能危及生命健康。
考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考前，从而发挥出自己最好的水平。
在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，从而“弄巧成拙”。当发现孩子心理压力过大的时候，应当允许、鼓励、引导孩子适当的做一些放松，把自己放到一个平稳的、开阔的心理环境中。
长期患有此病，对于自己的心理以及身体都会带来不小的伤害。因此，建议考试焦虑症患者一旦发现这些症状，就及时到正规的心理诊所医治，由心理专家分析您的患病原因做出适合您的方式对症治疗这样能达到最佳的治疗效果。
（责任编辑：jbwq）
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