祛除口臭的方法都有哪些呢

祛除口臭的方法都有哪些呢?口臭患者近距离和别人讲话的时候，如果仔细观察，就会发现对方有一些嫌弃的细微表现，这难免会让双方都感到很尴尬。以后要是不想再经历这样尴尬的事情，那么口臭患者就应该要找到一些比较好的方法，来帮助祛除口臭，下面这些就是不错的方法。

祛除口臭的方法都有哪些呢?

1、喝柠檬水去口臭

饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2、吃酸味食物去口臭

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

3、吃荷兰芹和生菜去口臭

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

4、吃海带去口臭

近年研究发现在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍因此，患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。

5、吃小米去口臭

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

6、鲜藕

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效，食用时可取鲜藕以小火煨烂，切片后加入适量蜂蜜，能去口臭并五心烦热。

7、莲子

莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用。此外食用莲子后可促进胰腺分泌胰岛素，进而增加5-羟色胺的供给量，能安神。

8、糖水

如果经常烦躁发怒，可以在睡前喝1杯糖水。因为喝糖水后体内可产生大量血清素，血清素进入大脑，可抑制大脑皮层的兴奋而易于入睡。当然，糖尿病患者不宜采用此法，以免导致血糖大起大落。

9、水果

苹果、香蕉等可以抗肌肉疲劳。把橘子、橙一类的水果放在枕边对消除疲劳引起的心烦气燥也有好处。

祛除口臭的方法都有哪些呢?祛除口臭，不一定就要吃药，吃上面的这些水果蔬菜也是有很好的祛除口臭的效果的，而且这些水果蔬菜的味道肯定是比药物要好的，而且对身体产生的危害也非常小，反而还会给身体其他方面的健康带来很大的好处，是口臭患者祛除口臭的首选方法。

（责任编辑：jbwq）