过敏性鼻炎患者的日常保健方法

近年来，随着一些环境污染人们的生活质量就会受到一定程度的影响，也随着社会压力的逐渐增加人们长期忙于工作就会对与锻炼有所缺乏，长时间不进行身体锻炼就会使身体免疫细胞功能持续下降，一旦受到外界环境的侵害就会容易造成一些过敏性鼻炎症状出现，那么，鼻炎患者的日常保健方法有哪些？

1、鼻过敏者须避开过敏原，如春夏或初秋时的花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2、平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3、在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。

4、寒冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出时戴口罩、帽子、围巾，做好防寒保暖。

5、用温水清洗鼻腔。

6、多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

季节性鼻炎的主要原因是对植物的花粉过敏。

1，鼻痒、喷嚏、流清水样鼻涕和鼻堵塞，是典型的季节性过敏性鼻炎症状。

2，较轻的鼻痒鼻内有蚁行感，重时则难以忍受，而需不时揉摸鼻部，并有连续的打喷嚏，常常连续数个或数十来个，同时伴有大量清水样鼻涕，严重时终日流涕不止，鼻堵塞可为间断性或持续性，单侧性或双侧性。部分病人有嗅觉减退或缺失。

3，儿童患者可能不会如此详细地诉说症状，由于鼻堵塞经常会不自主的用手掌向上推鼻尖以改善鼻堵塞，久之于鼻背皮肤可见到一横纹;由于鼻堵塞而需张口呼吸，长期后可能出现“痴呆”样面容;加之鼻堵塞可引起面部静脉回流受阻，双侧下眼睑皮肤着色，形成黑眼圈。

4，季节性鼻炎也可伴有全身不适感，如疲倦、头部沉重感等。

温馨提示，为避免过敏性鼻炎症状即便出去发生在日常生活中患者要格外关注气候变化，避免接触到一些易过敏的物质引起鼻炎症状发生，平时可多参加一些适合自己的户外运动经常坚持增加身体抵抗力可以减少一些疾病发生。

（责任编辑：jbwq）