糖尿病患者们在平时生活中,一定有很多关于疾病的疑问在心中吧。接下来请看下文详细解说。运动是治疗糖尿病必不可少的手段之一,运动对于糖尿病病友既是保健又是治疗。
运动可以给您带来信心和生活乐趣,通过适量的运动,您会感到心情舒畅、精神饱满。但是,运动疗法要因人而异、因病情而异。不适合的运动不仅不会给您带来益处,相反会带来危害。
既要达到运动治疗的目的,又要避免其副作用,这就需要在医生的指导下,根据您的实际情况确定运动方式和运动量。
医生在为病友确定运动方案前,必须注意了解病友的综合情况,以进行全面的体能评估,确定合理可行的运动项目、强度。
运动中还应注意:
为确定运动方案是否安全,在运动前、后要监测血糖。
用胰岛素或口服降糖药治疗的病友,在运动时应随身携带糖果、饼干、水果或饮料等,以备低血糖发生时食用。
运动时要穿合适的衣服和鞋袜。
避免在过冷、过热、湿度大或有烟雾的环境中做高强度的运动。
运动前要先做准备活动,之后逐渐增加运动量。
运动时间较长时应注意饮水。
如果在运动中感到头晕、虚弱无力、大汗、面色苍白、气急、胸闷或某一部位出现疼痛等不良反应时,应停止运动,并及时取得医生的指导。
要注意运动时升血糖激素分泌增加,在轻至中等强度运动时这种影响不大,但高强度的体育运动使血液中胰升血糖素、生长激素和皮质醇浓度增加,它们均有抵抗胰岛素、减少周围组织对葡萄糖的摄取和利用的作用,使血糖不降而升高。
运动有助健康,但大强度的运动对于病情控制得不好的糖尿病病友来说有害而无益。请在医生的指导下,适度而有规律地进行运动,这样有利于控制您的病情,并可以改善您的全身状态,增强体质,振作精神,提高生活质量。
以上便是我们为你提供的详细内容,相信在对你心中的疑问一定有很大的帮助吧,祝你早日康复。
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