近些年来，随着人们生活水平的提高疾病的种类也是多种多样，静脉曲张患者日益增多，所以不得不引起大家的重视，得了静脉曲张，就会严重伤害患者的健康同时心理上还受到严重打击，所以大家一定要采取有效的治疗方法，下面就随小编一起来看看静脉曲张的自我疗法有哪些呢!
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，临床可见的还有食管胃底静脉曲张、精索静脉曲张及腹壁静脉曲张等等。静脉曲张最常发生的部位在下肢。值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。
静脉曲张的自我疗法有哪些?
1、热水浴法：长期从事站立、蹲、坐工作的病人，就寝前用温热水浸浴20分钟。
2、按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿3—5分钟。自己不便可由家人或别人帮助。
3、活动下肢关节：病人仰卧，将两腿抬起，放下，上下活动2—3分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行20次。此法既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。
4、揉压小腿：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏3—5分钟。然后再由下向上挤压5—10次。
揉小腿肚。两手掌这样握住一个小腿肚来回的揉来揉去，大约揉上20次，然后以同样的姿势揉另一个腿。每天坚持，会增强腿的力量，使腿感觉有力了.
每天晚上坚持给叫做按摩。晚上用热水泡一会儿脚，然后双手搓热，轻轻揉搓脚的相关部位或者穴位，可以整个脚都按摩，也可以局部按摩的。这样做同时也有利于睡眠。
小心的甩动自己的腿。一手扶着东西，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩十几次。
上述文章讲述的是静脉曲张的自我疗法，希望能给患者带来很大的帮助，如果得了静脉曲张不妨按照上面的方法试试看效果是很明显的，有效的按摩方法有助于身体的康复，同时也能使病情得到缓解，所以大家一定要长期坚持锻炼，才会有明显。
（责任编辑：jbwq）
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