预防肾结石重在于合理喝水！正常人喝水是生理需要，而尿石症患者多饮水可增加尿液，能使结石盐的过饱和度降低，且增加尿液对尿路的冲刷减少结石的滞留。
以前曾经认为水质硬可导致结石形成，然而经国内外研ahref=http://hxnk.xywy.com/ks/target=_blank>咳嗽狈⑾郑崾⒉÷视胗仓仕薰兀此实娜碛膊皇蔷龆蚪崾闹饕蛩兀阅蚪崾颊咴谝矫嬗ψ⒁庖韵录傅悖/p>
成人正常活动每日饮水保持在3000毫升，这样才可使尿液浓度维持在一个较理想的水平。
合理选择液体的种类。患者可在总量相当的情况下一半饮水，另一半选择除咖啡、茶水以外的饮料。
合理分配饮水时间。由于人体在深夜和清晨尿草酸钙过饱和度为最高，尿抑制活性最低，是结石形成的最佳时机，所以患者除平均分配日饮水量外，还应在午夜饮1-2杯水，使尿液结石盐的过饱和度降低，延缓结石的形成或长大。
预防肾结石重在于合理喝水！在这里小编提醒朋友们要重视身体健康，提倡做定期健康体检。出现问题及时到医院求诊。祝您早日康复！
（责任编辑：jbwq）
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