预防肾结石重在喝水

肾结石的发生总是会因病情的发展而带来肾衰竭，如何预防肾结石就成为一个难题所在，事实上，预防肾结石重在喝水，喝水，是预防肾结石的有效办法，大家需谨记预防肾结石重在喝水，不过，从预防肾结石角度来说，对喝水也有许多讲究。现在就来看看吧。

虽然说预防肾结石重在喝水，但是，喝水也是有讲究的，否则无法达到肾结石预防的目的，有人就问了，怎么可能，喝水还有讲究，不错，现在就来看看喝水是如何预防肾结石的吧!

一、预防结石，上班别忘记喝水

大家为生活为工作都很忙，但是一些人忙的连喝水的时间都没有，而这种情况的发生往往是导致肾结石出现的主要原因。常可见现实生活中的一些人忙的连喝水的时间都没有，忙的废寝忘食，甚至到了即使感觉口渴也不愿放下自己工作，这样的习惯往往会加速肾结石的形成，

因此，预防肾结石，一定要喝水，即使是在上班的时候也要喝水，别以各种理由推脱，毕竟身体是革命的本钱，出师未捷身先死那可就不妙了。

二、预防肾结石，别喝饮料

一些嫌白开水没滋味而以饮料代替喝水，殊不知这种喝水的方法反而达不到预防肾结石的目的，事实上，预防肾结石最好选择白开水，这是最好的预防肾结石的办法，如果说，大家想得肾结石，那么就以饮料代替白开水吧，因为饮料中的草酸正是结石的常见成分。

三、大量喝水才能预防肾结石

预防肾结石重在喝水，不能喝的过少，因为喝得过少对肾结石的预防不大，只有大量的喝水、喝白开水才能有助于肾结石的预防，一般来说，对于正常人，一天喝足2000cc的白开水，足够达到预防肾结石的目的，因为只有大量的喝水，才能有很多尿液，促进肾脏把糟粕、杂质排出体外，防止肾结石的形成。

总之，预防肾结石重在喝水！且对喝水是有许多讲究的，时间，水量、水质都有要求，但说了这么多，其实预防肾结石最好的办法就是每天喝足2000cc的白开水，这一方法既简单又高效还省钱，成本估计才1毛钱而已。

（责任编辑：jbwq）