乙肝病毒携带者如何锻炼身体

乙肝病毒携带者如何锻炼身体?俗话说的好，生命在于运动，对于体内有病毒的乙肝病毒携带者来说，日常生活中乙肝病毒携带者适当的运动锻炼可增强全身的抵抗力和免疫能力，促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复。那么乙肝病毒携带者如何进行体育锻炼?乙肝病毒携带者如何锻炼身体?

乙肝病毒携带者如何锻炼身体

一：乙肝病毒携带者在锻炼过程中要量力而行，运动量不能太大。一般以不感觉过度疲劳为准，即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。另外乙肝病毒携带者在进行体育锻炼时应循序渐进，适可而止。

二：乙肝病毒携带者的运动方式可因年龄而异，年轻人的运动方式可以是跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球等，老年人则可以走路、慢跑、打太极拳等。

乙肝病毒携带者锻炼身体注意事项

知道了乙肝病毒携带者如何锻炼身体，那么乙肝病毒携带者锻炼时应该注意什么?肝病专家指出，乙肝病毒携带者是可以适当运动，但不要太剧烈，以自己身体感到不疲劳为宜。另外锻炼身体只是加强身体素质并不能清除乙肝病毒，建议乙肝病毒携带者定期做肝功能检查，B超检查以及HBVDNA检测等，如果出现异常要及时的治疗。

（责任编辑：jbwq）