肝损伤患者如何预防保健

肝损伤患者如何预防保健?肝损伤该怎么治疗?专家介绍，由于肝脏是人体最大的排毒器官，肩负着代谢、消化等多种功能的任务，十分容易受到有毒物质的损害，因此，保肝护肝很重要，对于肝损伤患者更为重要。那么，肝损伤患者如何预防保健呢?

肝损伤患者如何预防保健?专家指出，肝损伤患者预防保健具体如下：

一、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡前不加餐。

二、更重要的是要及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。

1、矿物质：矿物质可维持身体组织器官与脏器的代谢，有助身体健康。假如身体缺铁，身体活动会受到威胁。缺乏钾和钠，会患上高血压和动脉硬化症。

2、微生态活菌：微生态活菌可以通过调节肠菌群，抑制革兰氏隐性细菌繁殖，降低肠源性内毒素水平，有助肝脏排毒，从而降低血氨，缓解体力疲劳。此外，还可促进肠道有益菌增殖，改善肠功能紊乱等亚健康状况。

三、控制饮酒量，尽量饮用低度酒或不含酒精的饮料。

四、及时补充高蛋白、高纤维素饮食，尤其应补充维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等。喝酒过多之所以会导致肝脏损伤，多是由体内缺乏B类维生素所致。充足的B类维生素补给，可有效治疗酒精性肝炎和脂肪肝等肝脏疾病。因此，肝脏已出现问题和已感到酒精危害的人群，应尽量多地摄取B类维生素。

值得提醒的是，目前肝损伤患者日益增多，无论是工作、环境还是生活方式，对肝脏的健康都不利，令人防不胜防。因此，预防肝损伤，做好保健工作很重要，能够帮助人们提高人体所需要的所有营养，如果人体的肝功能出现问题，对人整个身体都有致命的影响。

（责任编辑：jbwq）