还是会有很多人都是会患上疾病的，而对待这个问题人们更是要积极的了解，尤其是患上痛风后，人们更是要注意其发作的问题，及时的了解这些问题更是要进行合理的预防，那么，预防痛风发作的方法是什么?下面咱们一起解答吧。
第一、限制嘌呤摄入量
为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。
第二、限制每日总热量
患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。
第三、以碱性食物为主
通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。
第四、勤饮水，绝不沾酒
要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。
以上为大家介绍的就是有效降低疾病发病率的科学方式，因此专家要提醒大家，疾病在发病初期治疗的效果是最好的，一旦我们发现自己身上有疑似疾病要积极的预防。
（责任编辑：jbwq）
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