痛风病人的预防指导有哪些

在患上了疾病以后还是会有很多人都感觉很苦恼的，所以人们更是要及时的来注意了，尤其是患上痛风对人们的身体伤害也是较大，这病人们当然也是要积极的来了解预防办法，那么，痛风病人的预防指导有哪些?下面咱们解答吧。

1、豆、种子、坚果类这是最具争议的部分，这类食品平时是干燥型的，每100克含嘌呤量约为0～150毫克之间，由于其蛋白质含量亦不少，定量食用与肉类替换，不必顾虑其嘌呤含量，但不建议取代谷类，当作主食。痛风病人的饮食原则，重视量的控制，而非种类的挑选，而且为了达到均衡饮食的目的，也不宜完全摒除此类食物。

2、母粉、浓肉汤汁、鸡精、浓缩牛肉汁由于不影响饮食的均衡性，此类食物可避免食用。

3、脂肪食物高油脂饮食与肥胖有密切关系，痛风患者平时应少吃油炸食物及油脂含量高的食物，高量脂肪会抑制尿酸的排泄，烹调时应尽量少用，而且多用蒸、煮、卤、凉拌的烹调方式，以减少油脂的用量。

4、避免饮酒酒精在体内代谢产生乳酸，进而会影响尿酸排泄，间接促使痛风发作。

希望大家能够遵守上面介绍的疾病预防，远离痛风。专家温馨提醒大家，在出现了疾病更是要积极的注意，在积极的注意预防在治疗。

（责任编辑：jbwq）