教您五招可预防痛风病者的发作

痛风病是很常见的疾病之一，患上了痛风病患者要注意的就是要积极的注意一下合理的预防办法，及时的来对痛风病的出现多加的进行合理的预防，那么，教您五招可预防痛风病者的发作?下面让专家来给我们简单的解答一下。

第一、限制嘌呤摄入量

为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，最好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

第二、限制每日总热量

患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

第三、以碱性食物为主

通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

第四、勤饮水，绝不沾酒

要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

温馨提醒：在生活中做好了以上这几个方面，就能很好的预防痛风发作，避免该病所造成的一系列的伤害，让大家都能健健康康的生活。痛风病患者要及时的预防，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）