预防痛风的办法您能知道几个

痛风病人要积极的注意一下自己在生活中的基本的预防办法，对肝硬化的出现病人要做好的就是要积极的预防这种严重的疾病，对痛风病的预防方法是比较的重要的，那么，预防痛风的办法您能知道几个?下面让专家来给我们解答一下。

1.防止受寒与过度劳累：受寒着凉或者是劳累过度的人容易发生自主神经调节紊乱的情况，造成体表以及内脏血管发生收缩，血管收缩以后便会让尿酸的排泄变少。

2.预防痛风的办法是避免吃动物的内脏、鱼类、嘌呤高的食物，例如猪、香肠、鸡鸭、鹅、牛、羊肉、火腿、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等等，花生也要少吃，千万不要酗酒，体表是不要喝啤酒。每天要多喝水，多吃发面的食物，熬粥要放碱与全部根茎类的蔬菜，水果通常都可以吃。

3.防止高血脂：高血脂不仅能够引发心脑血管，还能够造成代谢障碍，阻碍尿酸的排泄引发痛风，成为引起痛风的因素之一。因此预防痛风的办法是控制饮食，吃低脂清淡容易消化的食物。

4.禁过量饮酒：特别是啤酒和海鲜不可以一起吃，长此以往下去，通常造成嘌呤排出变少引发痛风。

5.控制体重，预防肥胖：由于肥胖通常是由饮食不合理造成的新陈代谢障碍引发的，所以痛风的饮食要合理，不要偏食。控制体重首先要控制饮食和增加运动。

温馨提醒：预防痛风的办法我们已经做了详细的介绍，希望大家能够通过上述方法有效的预防痛风。痛风病人要选择好的预防办法，祝您早日康复。

（责任编辑：jbwq）