哪些食物能起到预防痛风的作用

哪些食物能起到预防痛风的作用?随着生活水频繁的不断提高，现在痛风患者也越来越多了，痛风已经成了生活常见疾病之一。大家也都知道痛风多是吃出来的疾病，那么，哪些食物能起到预防痛风的作用呢?下面看看专家的介绍吧：

在中国，30岁以上的男性，尿酸偏高的人约占到20%，这其中约有5%～17%的人会患上痛风。如果你的尿酸偏高，那你需要提高饮食警惕!逐渐改变饮食习惯，调整饮食结构。

◆摄取足够的碱性食物。尿酸在碱性液体中易于溶解并排出，而在酸性液体中易发生沉淀，加重病情。碱性食物一般包括：新鲜的蔬菜、水果。

◆吃低热量的食物。嘌呤在体内堆积过多，容易形成肥胖。因此必须少吃高脂肪、高糖类的食物，以保证代谢功能正常运转。

◆吃樱桃。据台湾著名食疗专家欧阳英介绍，樱桃有助于降低尿酸。

◆吃低嘌呤的食物。

◆多喝水。喝水可以帮助身体排除多余的尿酸及避免尿路结石，每日饮水量应在2000ml以上。

◆禁喝啤酒，尤其是在食用海鲜时。啤酒是诱发痛风的重要原因，在大量食用海鲜的时候大量喝啤酒，会导致尿酸在短时间内急速增加，诱发痛风症。

番茄中，几乎不含有嘌呤，因此是最佳预防食品。

香草，除了调味之外，还可以作为缓解痛风的填充剂进行热敷。

2.痛风食补要领

如果已经患了痛风，除了在医生的指导下进行药物治疗，日常饮食控制也是必不可少的。除了避免高嘌呤食物，还应该积极摄食能改善尿酸症的食物。

温馨提示：以上就是专家介绍的“哪些食物能起到预防痛风的作用”，相信大家已经有所了解了吧，也希望以上介绍的能给大家带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者早日康复。

（责任编辑：jbwq）