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一些颈椎病的保健与预防方式

2016-03-28 寻医问药 A +

为了生存,大多数人都汲汲营营忙忙碌碌,以至于忽视了自身的健康,造成许多疾病的侵入。而颈椎病作为忙碌所致的疾病,成为了现在高发病症。医生建议大家做好治疗,更为关键的是进行颈椎病的保健和预防。

颈椎病的保健与预防1、大家应当注意保暖,避免受寒。因为受寒会使得肌肉张力增高并且失去弹性,从而造成损伤,还会加大椎间盘的压力,使得椎间隙被压缩和恶化。此外,受寒还会造成神经根受压,从而使得其周围的炎症加剧。

颈椎病的保健与预防2、在日常生活中,大家还要在颈部肌肉及韧带的强化上下功夫。积极锻炼颈部肌肉能够增强颈椎结构的稳定性、强化颈椎生理曲度、促进淋巴及血液的循环,能够有效的避免或者是缓解颈椎病。

这里给大家介绍了一些颈椎病的保健和预防的方法,希望可以对大家带去福音。另外,对于高发人群的白领而言,减少工作量和工作时间,也可有效避免产生颈椎病。

(责任编辑:jbwq)

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