预防乳腺增生的方法是备受患者关注的，据了解乳腺增生常发病于年轻的女性身上，对女性日常的生活和工作带来很大的困扰。积极把握预防乳腺增生的方法能够帮助患者准确的预防和控制疾病的发生，以规避疾病导致的不必要麻烦的发生。
预防乳腺增生的方法：
1、调理月经
专家指出，月经周期不正常的女性比其他人更容易患乳腺增生，因此要调理内分泌从而保证月经正常，这样也能预防和治疗乳腺增生。
2、保持愉快的心情
愉快的心情能够保证卵巢的正常排卵，不会导致孕激素减少，乳腺不会受到雌激素的单方面刺激也就不会出现增生，从而能够预防乳腺增生的发生。
3、保证规律的作息
良好的睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能够给体内各种激素提供发挥健康功效的良好环境。有的女性朋友经常熬夜、通宵，这就很容易导致了内分泌失调，从而诱发乳腺增生。
4、妊娠、哺乳
妇产医院的专家指出，妊娠、哺乳是预防乳腺增生最好的方法，因为孕激素分泌充足，能够保护、修复乳腺;哺乳能保证乳腺充分发育，在断奶后能良好退化，不易出现增生。
5、和谐性生活
和谐的性生活能有效调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加乳腺的保护力度和修复能力，也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的作用下，不会出现乳腺增生。
以上是对预防乳腺增生的方法做出的分析，希望广大患者给予重视，专家指出，乳腺增生对女性的健康有很大的伤害，女性一定要积极预防乳腺增生，并且积极结合自身的实际情况正确的选择相关治疗方法，才能够有效规避疾病导致的不必要麻烦的发生。
（责任编辑：jbwq）
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