怎么做可以更好的预防乳腺增生

乳腺增生最大的危害是心理上的承受压力和抑郁，许多人都无法接受这些事实，导致一下子就崩溃了。最后既医治不好疾病反而惹出来了更多的疾病。每种疾病的预防都是非常关键的，这样才能让人轻松的生活和快乐。那么，乳腺增生应该如何预防呢?对此，给予了详细的解析：

保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

怎么做可以更好的预防乳腺增生：

心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

多运动，防止肥胖提高免疫力。

乳腺增生的预防还要注意避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

自我检查和定期复查。

明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

作为女性来说，乳腺的健康至关重要，因此女性朋友一定要保持对乳腺的呵护，时常进行乳腺健康检查，发现异常立即就诊。

（责任编辑：jbwq）