口臭是一种很长见得口腔疾病，不管是大人还是小孩都有过口臭的经历，口臭的成因有很多种，但多是由人体内部失调造成的，得了口臭如若不及时治疗，还会发生更加严重的口臭，甚至还会发生癌变，今天小编就给大家讲解一下我们该如何缓解口臭
1、海带：可以消除口臭
近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海带有消除口臭作用。
材料：黄瓜50克大米100克。
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
2、黄瓜粥：专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭
材料：黄瓜50克大米100克。
做法：黄瓜去皮切片与大米同煮粥随意服食。
3、咸鱼头豆腐汤：咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉有清热解毒之效，对于口腔溃烂牙龈肿痛口臭及便秘等都甚有功效
材料：咸鱼头1个豆腐数块生姜1片。
做法：洗净所有材料咸鱼头斩件稍煎后，与生姜同放入煲内加入适量清水，用猛火滚约半小时放入豆腐再滚20分钟便可。
4、生芦根粥：专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭
材料：芦根30克大米50克。
做法：芦根洗净后，放入煲内加入适量清水，大火煮15分钟。隔渣留汁加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
此外饮食清淡，多吃含有丰富纤维素的食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿避秽除臭的食品，如甜瓜子为末口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等均有祛口臭作用。
以上就是小编给大家讲解的关于口臭的内容，希望对大家有所帮助，最后小编还要提醒大家平时一定要养成良好的饮食习惯与饮食卫生。
（责任编辑：jbwq）
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