痔疮严重的影响到我们的工作和生活，人的饮食习惯往往和痔疮的发病有着很大的关联，在生活中不能管住自己的嘴，想吃什么就吃什么，为了有效的预防痔疮的发生，今天就为大家介绍一下生活中的一些小常识，具体如下：
要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发痔疮。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，如青菜、菠菜、芹菜、韭菜、生菜等。
少吃辛辣刺激性食物，是远离痔疮的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
通过以上的学习我们对痔疮的预防应该有了一定的了解，所以要提醒大家在生活中要养成良好的生活习惯，合理膳食，营养搭配，这样才会塑造一个健康的身体。
（责任编辑：jbwq）
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