在生活中,有不少男性朋友由于场合的需要而穿西装打领带,但是有时候会出现这种情况,腰身很合适,唯独领子有点紧,这时候要引起您的警惕了,脖子过粗的话很容易诱发糖尿病疾病,应该适时的调整自己的生活习惯了。
有些人不需要系领带,这时候可以通过定期测颈围来有效的预防糖尿病疾病。研究指出,2型糖尿病患者的颈围与体重指数、腰围、代谢综合征均呈正比。
男性颈围大于等于38厘米,女性大于等于35厘米,是确定超重的临界值;男性颈围大于等于39厘米,女性颈围大于等于35厘米,是确定代谢综合征的临界值。
测颈围的方法:通常我们会在有时间的时候做些自己喜欢做的事,这时候可以通过对颈围的测量来算出自己目前的健康状况,被测者应身体直立,眼睛平视,两臂自然下垂,保持正常呼吸、颈部放松、嘴巴可以稍微张开,以减少颈部肌肉紧张。
测量者将皮尺水平置于颈后第七颈椎(埋头时可摸到的颈后最突起处)上缘,前面于喉结下方(即颈部最细的部位)进行测量。当你的测量值达到临界值时,请您一定要关注自己是否糖尿病前期,遵医嘱用药,改变不良生活方式,以尽快脱离糖尿病的大军。
现在您知道如何测颈围了吧,在通过自己的颈围和体重来有效的预防糖尿病疾病,因为这是糖尿病出现的一些前期症状,所以对糖尿病的预防效果比较好。糖尿病的典型症状也有不少,通过一些正确的治疗方法是可以很好的控制疾病的。
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