糖尿病应如何预防保健呢

糖尿病应如何预防保健呢?在寒冷冬季是糖尿病高发是时期，注意养成良好的生活习惯，时刻关注血糖的稳定，预防糖尿病的危害。在糖尿病高发期不仅要养成良好的生活习惯，预防血糖的升高，还要注意穿着预防血糖升高。以下就为大家介绍糖尿病的预防保健方法：

糖尿病应如何预防保健呢?

糖尿病患者在保暖时别总盯着“暖和”，如认为脚要保暖，所以穿比较厚、紧的袜子。其实太紧的鞋子、袜子，都不适合糖尿病人穿，容易导致下肢血液循环不好。现在市面上流行穿的五趾袜，糖尿病人最好不要穿，五个脚趾套的紧紧的，容易把脚挤伤。

此外，还有不少患者用热水长时间泡脚取暖。从临床看，医生一般不建议糖尿病人用热水泡脚，如果一定要泡，水温不能超过40度，泡脚时间不能超过15分钟。尤其是遇到皮肤干燥、瘙痒的时候，不能用热水冲澡，以免烫伤皮肤。

每日晚上最好观察足部皮肤颜色、温度和湿度的变化，检查有无红肿、皮损、脚病及足部皮肤感觉等情况，如有异常情况及时到医院请专业医生处理。

其实，糖尿病患者在冬季要取暖较好的方式是多活动腿脚，如果活动量少，腿上容易发生静脉血栓。如果脚突然发麻，小腿有胀痛、针刺感的时候，或已经出现间隙性跛行时，要及时去医院筛查，防止下肢血管闭塞导致趾端坏死，长期吸烟患者尤为注意。

总之，在长假期间要注意养成良好的生活习惯，时刻关注血糖的稳定，预防糖尿病的危害。

（责任编辑：jbwq）