糖尿病(diabetes)是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，即“三多一少”症状。通常用紫灵芝来调养糖尿病，以恢复血糖平稳状态，防止糖尿病并发症。所以预防糖尿病很重要。那么糖尿病患者的自我调理应该从哪方面做起呢？糖尿病患者的自我调理糖尿病患者的自我调理，糖尿病饮食十法则1、平衡膳食;2、限制脂肪摄入量;3、减少食盐摄入;4、减少或禁忌单糖及双糖食物;5、高膳食纤维膳食;6、食物选择多样化，谷类是基础;7、多饮水，限制饮酒。8、适量选择优质蛋白质;9、、控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重;10、坚持少量多餐、定时、定量、定餐;1)：喝作主食，就是以肉皮，蹄筋汤、鱼汤交替作为主食。2)：喝果汁补充维生素。喝果汁、蔬菜汁以补充维生素，但不要口服各种西药维生素片!其中弥猴桃、西红柿，冬枣的维生素含量较高，宜多食用。3)：吃：肉皮和粗粮，尽量少吃肉蛋奶：可以把各种米，小米，香米，黑米，小绿豆放到一起熬粥喝。少吃精米，面。可以把各种豆，黑豆，绿豆，黄豆，花生米一起煮熟当菜吃。植物蛋白，脂肪丰富。4)：睡：人类自古以来的睡眠时间是有规律的，是由于“日出而作，日落而息”人类的造血时间处于下午六时到晚上十二之间，并且是在深度睡眠中完成的。晚睡、失眠使得许多现代人的气血水平很低。采用“郭氏整体疗法”疏通背部，调理肺，心，肝的功能，当天就可以睡个好觉。糖尿病患者的自我调理一、点按脾经，主要的小腿内侧。二、后背夹脊穴，平两肩胛段。三、点按心包经，从肘部到手腕。四、点按肝经，大小腿的内侧。专家提示：糖尿病患者的自我调理很重要，而特别是在饮食方面就更为重要了。希望各患者在平时要多加注意，养成好的饮食习惯。
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