更年期综合症的治疗方法有哪些

更年期时，身心都会出现各种各样不舒服的感觉。但是如果被这些症状束缚住，意志就会逐渐变得消沉，甚至悲观失望。很多女性具有更年期症状，如潮热、汗出、易怒等，但是并未意识到自己已经进入更年期。所以大家在日常生活中一定要多加注意，那么，更年期的治疗方法有哪些呢

1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

3.注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴-长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。

7.处理阴道干燥。似乎性欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起性交痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴道，解决性交时阴道干燥的问题。

以上内容就是专家为您介绍的有关更年期综合症的治疗方法的详细介绍，祝您健康。

（责任编辑：jbwq）