乳腺增生是妇科病中非常广泛的一种，它的最大危害是能诱发更重的病症。因此，为了防止更糟糕的情况发生，预防和治疗乳腺增生是关键。不过，乳腺增生病发的初期非常不容易察觉，想要做好自我检查，一定要关注乳腺增生注意事项。
专家说到，熟知乳腺增生注意事项可以有效的进行自我检查。自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，可以从四个方面入手：
四个自我检查乳腺疾病的妙招一、面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
四个自我检查乳腺疾病的妙招二、左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房。
四个自我检查乳腺疾病的妙招三、平躺下来，右肩下放一个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查右边乳房。
四个自我检查乳腺疾病的妙招四、除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大，最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
上述四个自我检查乳腺疾病的妙招，就是乳腺增生注意事项中最简单的自我检查方法。为了您的健康，希望广大女性朋友一定要着重关注这些内容，以防止疾病的侵害。
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