现在随着生活水平的不断提高，很多的人都患上腰间盘突出这种疾病，如果这种疾病一旦发作，使患者的身体遭受很大的病痛折磨，影响到患者的正常生活。然而腰间盘突出这种疾病的病发率也在不断地提高，导致这种疾病的原因都有什么呢？
1、不良体位的影响：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，不良姿势常诱发腰椎间盘突出的发生。
2、腰椎间盘突出外伤：急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。
3、过度负重：从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。脊椎负重100kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5～2mm，向侧方膨出1mm。
4、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠波状态，腰椎间盘承受的压力较大。据测定，当司机踩离合器时，其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。
以下介绍了六种自查方法：
1、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
2、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
3、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
4、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。
5、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
6、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
导致这种疾病的原因有很多，比如像过度的负重、腰间盘突出的外伤、长期不正确的坐姿等都有可能引发这种疾病。所以我们大家在生活中一定要加倍呵护好自己的身体，远离疾病，保持身体的健康。我们还要定时的去医院做检查，确保疾病的远离。
（责任编辑：jbwq）
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