今天，北京的首场春雨降临在了京城。虽然从气象来说还没有真真正正的进入春天，但是今天降下雨水的确给京城带来了一丝的春意。短暂的降温过后，本市的气温将会逐渐的升高。春天的的确确是马上就要来临了。那么，春天来临，大家可不要偷懒了。一定要有所警惕甲亢疾病。这种疾病的危害性是不可小视的。那么，春天，如何警惕甲亢的侵袭呢?听听北京总院甲状腺诊疗中心专家翟章锁的介绍，希望对大家有所帮助。
如何警惕甲亢来袭
一、要合理安排工作、学习和生活，保证充足的休息，避免劳累。另外，可以适当的锻炼身体，做一些温和的运动，比如散步、打太极拳、做广播操等，这样可以增强体质，增强免疫力，防止被甲亢轻易侵袭。
二、控制自己的情绪。大家可能对甲亢的症状有所了解，一般情况下，甲亢患者多暴躁，脾气不好，一点小事就会大发雷霆，殊不知这样会加重甲亢病情，因为脾气暴躁会伤肝，导致内分泌紊乱。正是因为这样，大家才要解除不良情绪或不必要的心理负担，增强战胜疾病的信心。平日可多听优美的音乐、做静养功、欣赏花鸟鱼虫等，还应加强学习，提高素养，不断提高自我调节、控制情绪的能力。
三、要防止外部感染。引起甲亢的外部因素有很多，比如说环境因素，精神因素等。有的甲亢病人经医治甲亢病情控制后，由于一次急性感染(病毒感染)如急性扁桃体炎或上感惹起甲亢复发。因此，大家要注意预防感冒，保持个人卫生清洁，防止发生各类感染，避免精神创伤与强烈的精神刺激。
四、要注意饮食，做到饮食节制有规律。众所周知，碘可以引起甲亢，饮食不均、摄碘过多，这些都能导致甲亢的发生。大家应该做到饮食调理饮食要有规律，防止暴饮暴食，一般采用高热量、富于糖类、蛋白质和维生素的饮食，如肉、蛋、奶、糖、新鲜水果、蔬菜等。忌烟酒、辛辣、发物等。
京城经过一场春雨的洗礼，变得更加的干净了。专家在这里提醒甲亢患者们也要有所的注意了。春天来临，大家不要偷懒了，保护好自己，合理的安排工作以及学习同时还要控制好自己的情绪，调整自己的心态。
（责任编辑：jbwq）
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