1、足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质如肉、鱼、禽、蛋、乳品，以及玉米、大豆、红薯、高梁、荞麦、山楂、芋艿、紫菜等(乳腺增生病与激素代谢紊乱有关)。
2、新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等，及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芥菜、芹菜等(这类食物均含有大量维生素有利于组织康复)。
3、含纤维素丰富的食物和润肠食品，如茭白、竹笋、蜂蜜等，防止便秘的发生(长期便秘与乳腺增生病存在一定联系)。
4、含有复合维生素B的食物(复合维生素B有利于雌激素在肝脏的分解，从而也有利于疾病的缓解)。
1、动物性脂肪的摄入量(因体内脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，这两种激素既会加重乳腺增生病，还有促癌生成的危险作用)。
2、控制饮食中的甲基黄嘌呤，如咖啡、茶、可可、巧克力和含咖啡因的药物。
3、控制糖类的摄入量(可减少乳腺病的发生)。
4、辛辣刺激性和油炸食物和烟酒。
（责任编辑：jbwq）
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