人日常生活离不开吃饭、睡觉、工作、运动、学习、乘车等等，如果癫痫患者在日常生活中不注意预防发作，常常有可能造成意外伤亡或死亡。
癫痫患者日常生活中有许多需要注意的问题：
饮食注意事项
避免饥饿和过度饱食，患者在过度饥饿情况下可使血糖水平降低，而低血糖常常诱发发作。过度饱食时体内分泌大量胰岛素，也可使血糖水平出现波动而诱发发作。还有些患者是在胃部膨胀时诱发发作。
饮水过少和过多对癫痫患者不利。
在患者一次大量饮水后，可明显增加尿量，使血药水平降低，从而有可能使患者出现发作。
而在患者腹泻、呕吐、大量出汗后，由于体液减少和电解质如钾、钠的丢失，可直接影响脑细胞的功能，有时在小儿及时没有癫痫的情况下，也可出现抽风，因此在这种情况下要及时补充水分和电解质。
可口可乐、咖啡、茶中都有咖啡因，可使脑细胞兴奋，因此平素患者应少饮用这类饮料。
巧克力不仅可提供高糖、高能量，还有兴奋作用，所以患者应少吃。
成人饮酒是需要特别注意的问题。我们有时可以碰到这样的患者——饮酒后出现抽风。这是由于酒精可以直接兴奋脑细胞，并使癫痫灶兴奋阈值降低，这样就非常容易诱发发作。
气候改变需引起注意
曾有一个19岁的癫痫患者，平常药物控制下并无发作。在一个炎热夏季进行了长途旅行，在硬卧车厢内突然出现全身性发作。
表明天气炎热空气不流通，患者易出现发作。
有的患者天气突变，阴雨天气，气压偏低时易发病。
此时应及时将抗癫痫药物适量加量。
避免危险环境
癫痫患者应避免单独在河边、水池旁、游泳池中游玩。尽量不要驾驶汽车、摩托车等机动车辆，平常最好上下班乘汽车或徒步行走。尽量不要去狭窄的高处，如高山顶、房顶边。
适量运动
生命在于运动，不要害怕运动，适量运动可以增加脑神经细胞的稳定性，只要注意不要过于激烈。
癫痫患者可以选择快走、跑步、羽毛球、网球、乒乓球，甚至篮球、足球等运动。
但应注意尽量不要参加登山、游泳、赛车等运动。
与同龄人和社会接触
心情不畅、抑郁、自卑是癫痫患者常见的心理状态。这种心理多是由于恐惧在大庭广众下发作而形成，认为自己得这种病很丢人，让人瞧不起。由于有这种心理，癫痫患者很少与同龄人交往，很少参见社交活动。
其实在药物的良好控制下，癫痫患者参加社交活动，可以使其心情舒畅、精神愉快，不仅不会诱发发作，反而有利减少发作。
看电视、玩游戏时间不要过长
有的癫痫就是在看电视和玩电子游戏时发作。电视屏幕对视觉中枢是一种强光源刺激，在看电视屏幕时间过长时，可使脑细胞过度兴奋。因此建议癫痫患者尽量不要玩电子游戏。看电视时间以半小时至1小时为宜。
【本文由北京建都医院供稿】
（责任编辑：jbwq）
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