目前糖尿病已经不是一种少见的疾病了，很多人都饱受着这种疾病的困扰，特别是中老年人已经成为糖尿病患者的主力军。一般而言，一旦患上糖尿病，很多患者都不敢吃水果，害怕水果中含有大量的糖分对他们的病情有很大害处。实际上并非如此，完全不吃水果也是不当的做法，患者要学会挑选水果。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，糖尿病人在血糖已获控制后并非一概排斥水果。水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。
含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。
此外还要配合食量，不要一成不变。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉为20%。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可过多。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
总而言之，糖尿病患者不能完全戒避水果，虽然有些水果确实含有大量糖分，但是有些水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些营养物质对糖尿病人的病情确实有好处，建议患者平时在生活中要细心挑选合适自己病情的水果适量摄入。
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