子宫肌瘤是妇科疾病中的高发疾病之一，众所周知，熬夜可导致人体褪黑素降低，重者可引起身体多种代谢异常的疾病，而子宫肌瘤就是其中一种较为常见的一种。许多白领女性因为工作环境导致其长时间久坐不动，导致下肢静脉曲张、盆腔血液不循环导致宫内血管壁压迫可能引起子宫内膜炎、子宫内膜异位症等多种妇科疾病，此外，久坐不动还可能引起女性内分泌失调，使体内雌激素代谢异常从而导致子宫肌瘤的发生。
子宫肌瘤患者的饮食注意事项
1.避免食用刺激性及凝血性食物
不少子宫肌瘤患者在临床上都会有生理期经量大、贫血等症状。因此很多患者都认为滋补是必不可少的。其实滋补切不可盲目而行。一定要在医生的建议下有选择性的去进行调补。尤其不建议患者吃那些刺激性食物，常见的有辣椒、生葱、咖啡、酒类、冰冻食品、海鲜等。大家都知道桂圆、红枣、阿胶都是女人的上等滋补品，但是它并不适宜所有女性食用，尤其不适宜子宫肌瘤女性患者食用。因为这些食品为热性食物同时含有激素成分，会加重肌瘤病情。
2.海藻类食物对子宫肌瘤患者有益
缺铁性贫血是很多子宫肌瘤女性患者的临床症状，而海藻类的食物可以有效的补充女性体内缺铁。研究发现：经常食用海藻食品可以很好的地调节女性体内血液酸碱度，避免体内钙、锌等元素因酸性中和而被过多消耗。根据营养学分析发现海藻类食物含有丰富的钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质。非常适合子宫肌瘤女性患者食用。
3.少吃与女性荷尔蒙有关的含植物激素的食品
体内激素分泌异常是子宫肌瘤发生的因素之一。不少女性都存在荷尔蒙失调问题，而过量的食用了含异黄酮等食物则会引起这方面的问题。
4.中老年子宫肌瘤患者适宜半流质食物
子宫肌瘤的发病人群从青年到中老年不等，中老年子宫肌瘤患者由于身体较弱，适宜吃帮助消化的流质、半流质的食物，也可以配合食用瘦肉汤或鲜鱼汤等，帮助吸收也增强了营养，能让病人更快更好的恢复。当中老年子宫肌瘤患者在进行食物调理后营养依旧不均衡时，可在医生建议下口服营养素制剂等。
温馨提示：子宫肌瘤患者应该防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律行为。否则会导致骨质疏松会变得越来越厉害。
【参考文献：《妇科常见病防治》《子宫肌瘤临床保守治疗概述》】
（责任编辑：jbwq）
