21世纪的新新人类现在更注重自身的健康，预防各种疾病是很多人都很关注的问题，女人又是当今社会最为关注的人群，不孕是现代女性越来越多的女性会患的病症，而造成不孕的大多数缘由都是输卵管堵塞，那么如何预防输卵管堵塞呢?
预防输卵管堵塞的方法
1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起高危妊娠。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
预防输卵管阻塞的家庭护理技巧：输卵管阻塞是一种生理现象，长期疏于治疗会造成不孕不育，需要从日常生活入手，这样可以减少发病的情况，而且还能够很好地辅助治疗，早日治愈并拥有自己的健康宝宝。输卵管阻塞的患者在平时不要走太多的路，也不要搬重物，搬重物腹部就会用力，很容易引起宫缩。疲倦的时候就要休息，不要让身体过于劳累，让身心处于平和的状态。要缓解精神焦虑的状态，经常郁郁寡欢或者是焦躁不安都会让压力积攒，腹部会变硬。
在生理期一定要注意保暖，千万不要着凉。患者要避免长时间的站立，这样会减少患处的疼痛感，睡眠的时候最好采取侧卧，仰卧会对患处增加过多的压力。如果已经做完了手术，在手术的10天内，家人可以用手掌稍微施力帮助患者做弧形按摩，一直到感觉该部位变硬，如果疼痛的厉害就暂停按摩。如此这般，可以很好地预防或者治疗不孕不育。
女性朋友除了在日常生活中做好预防工作外，专家建议输卵管堵塞患者在饮食方面也应该注意以下几点：
1、鲜奶提供各种营养物质每日补充鲜奶;每日主食的摄入，富含维生素B和微量元素的粗粮要多吃。
2、新鲜蔬果多食新鲜蔬果，可以满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。
3、各种维生素每天加食1~2个鸡蛋，蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷及其他各种维生素。
4、绿豆芽豆类食物含有大量容易消化的蛋白质、维生素B、维生素C、铁和钙质，黄豆芽和绿豆芽还含有丰富的维生素E。
5、海产品对于各种肉类、鱼类，富含大量的蛋白质，海带、紫菜、海米等海产品可以保证碘的摄入量。
温馨提示：生活中引起女性输卵管堵塞的原因有很多，专家提醒广大女性朋友应养成良好的生活习惯。做到三“不”：不食用辛辣食品、不熬夜、不盲目从医。【参考文献：《不孕不育问题》】
（责任编辑：jbwq）
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