如何有效的预防胃癌

想必大家对于胃癌这种癌症的病症已经是熟能而详的了吧。随着人们生活节奏的紊乱，人们的饮食变得越来越没有规律。所以很多人都因为不良的饮食习惯而导致胃癌的发生。那么如何有效的预防胃癌呢?迄今为止，胃癌的发病因素还没有得到正确的认识，所以做好日常的预防是帮助我们远离疾病的有效方式。那么在我们生活中，要如何有效的预防胃癌呢?

(1)要养成良好的饮食习惯是如何有效的预防胃癌的基本保证。若饮食不定时定量、暴饮暴食、进食过快过烫，对胃是一个损伤性的刺激，与胃癌的发生有一定关系。

(2)不吸烟、少饮酒。在如何有效的预防胃癌方面，专家指出吸烟能诱发肺癌已引起人们的共识。同样，吸烟与胃癌也有一定的关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃粘膜，损伤粘膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。

(3)改变饮食结构：少吃或不吃盐腌、烟熏、油炸和烘烤食物如咸鱼、火腿、腊肉等盐腌食品均含有较多的盐，有损胃粘膜的完整性，同时这些食物在制作过程中可使致癌物质3-4苯并芘含量增加而促进胃癌发生。

(4)不吃霉变食物，少吃或不吃腌菜。因此类食物中含有或能产生大量亚硝酸盐和二级胺，进入机体后在一定条件下能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。所以对于如何有效的预防胃癌来说，这些饮食是必须要避免的。

(5)多吃新鲜蔬菜和水果，多饮牛奶。新鲜的蔬菜、水果和牛奶富有维生素，可参与修复机体的天然屏障，阻止化学致癌物质在体内的合成。

(6)积极治疗与胃癌发生有关的疾病。如萎缩性胃炎伴肠上皮化生、异常增生、久治不愈的胃溃疡、胃息肉等。

(7)精神开朗，情绪乐观，不生闷气。

以上内容就是专家们为大家介绍的关于如何有效的预防胃癌方面的相关知识的阐述，希望上述的文章内容可以给大家带来一定的帮助。最后提醒大家由于胃癌的严重性，所以大家一定要做好日常的预防工作。并能在发病的时候能及时的到医院去进行诊断以及治疗。

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