外痔通常是由于痔外静脉曲张又或肛缘皮肤发炎、结缔增生而形成的肿块。外痔的表面通常被盖以皮肤，可以看见但是不能送回肛内，并且不容易出血，其主要出现的症状是有痛疼以及异物感。外痔的发病几率也较高，危害也很大。对于外痔的预防，我们通过下文进行呈现。
外痔的五大预防要点
1、加强锻炼，增强机体抗病能力。
起居有常，工作劳逸结合。从事久站久立工作者，应适时变换体位。
2、预防便秘。
(1)养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。
(2)选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘需在专科医生指导下正确治疗。
(3)合理调配饮食：养成良好的饮食习惯，定时定量进食，忌食辛辣、醇酒厚味。多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。
3、女性注意孕期保健。
女性得外痔的原因与女性特有的生理特点密切相关，如月经期、妊娠期、产褥期、更年期等使肛门负担加重，引起痔疮的发生，尤其是妊娠后期，因胎儿增大压迫直肠，除了排便困难之外，同时使直肠肛门静脉血回流发生障碍，不仅容易发生痔，并且可使原有的痔进一步加重。
4、保持肛门周围清洁。
5、其它
腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。
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